私たちは誰しも「自分らしく生きたい」「人生の目的を見つけたい」
と願っています。しかし、前へ進もうとすると、どこかでブレーキが
かかってしまうことはありませんか？
「なぜか同じところでつまずく」
「やりたいことがあるのに、一歩踏み出せない」
「目標を立てても続かない」
そんな経験があるなら、
あなたの内側に無意識のブレーキが存在しているかもしれません。
ブレーキは自分を守るためにある
まず知ってほしいのは、「ブレーキ＝悪いもの」ではないということです。
ブレーキは、あなたを危険から守るために働いています。
たとえば、過去の経験から
「失敗すると恥ずかしい」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「自分にはできないかもしれない」
といった思い込みが生まれると、
無意識のうちにそれを避けようとします。
その結果、ブレーキがかかるのです。
これは、あなたの心が「安心・安全」を求める自然な反応。
でも、そのブレーキが過剰になりすぎると、人生の目的を見つけたり、
自分らしく生きたりすることを妨げてしまいます。
自分のブレーキを知る3つのステップ
では、どうすれば自分のブレーキに気づき、それを手放せるのでしょうか？
ここでは、優しく自分を見つめる方法を3つ紹介します。
1. 何に対して「怖い」と感じるかを書き出す
「やりたいこと」や「挑戦したいこと」を思い浮かべたとき、
どんな不安や怖さが出てきますか？
たとえば…
「こんなことを言ったら、嫌われるかもしれない」
「やっても失敗するんじゃないか」
「途中で挫折してしまうかも」
こうした思いが出てきたら、それがあなたのブレーキの一つです。
まずは、自分がどんなことに恐れを感じるのか、紙に書き出してみましょう。
2. その恐れの「根っこ」を探る
次に、その恐れがどこから来ているのかを考えてみます。
たとえば、「失敗が怖い」と感じる人は、過去に失敗して厳しく怒られた
経験があるかもしれません。
「人に迷惑をかけてはいけない」と思う人は、幼いころに「我慢しなさい」
と言われてきたのかもしれません。
このように、自分のブレーキの根本にある
「過去の出来事」や「信じていること」
に気づくことで、少しずつ手放す準備ができます。
3. 自分に優しく問いかけてみる
最後に、そのブレーキに対して優しく問いかけてみましょう。
「本当に、それは今の私にも当てはまるのかな？」
「もし、そのブレーキを手放したら、どんな自分になれるだろう？」
たとえば、「失敗したら恥ずかしい」と思っているなら、
「失敗は本当に悪いことなのか？失敗を経験したからこそ
成長できたこともあったのでは？」と考えてみるのです。
この問いかけを繰り返すことで、少しずつ自分の中の思い込みが変わり、
ブレーキが緩んでいきます。
ブレーキを優しく手放し、前に進む
ブレーキを知ることは、決して「ダメな自分を見つける」ことではありません。
それは、これまであなたを守ってきた大切な仕組みです。
だからこそ、「ありがとう」と感謝しながら、少しずつ新しい選択をしていきましょう。
あなたの人生の目的は、あなたの心の奥深くに眠っています。
その扉を開く鍵は、「自分を知ること」。
「私は本当はどう生きたいのか？」
この問いを大切にしながら、あなたらしい人生を歩んでいってください。